Jak dbać o dziąsła? Sposoby na pielęgnację dziąseł

W dążeniu do zdrowego i pięknego uśmiechu skupiamy się przede wszystkim na dbaniu o zęby. I często zapominamy o podstawach, czyli o pielęgnacji oraz zdrowiu dziąseł, które stanowią ważny element jamy ustnej. Ich zaniedbanie może doprowadzić do groźnych chorób przyzębia, w tym paradontozy, która rozwija się po cichu, ale obok próchnicy jest głównym sprawcą utraty zębów. Zatem jak prawidłowo dbać o dziąsła, by jak najdłużej ze spokojem i radością uśmiechać się od ucha do ucha? Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, jak zapobiegać stanom zapalnym dziąseł oraz jak się o nie troszczyć na co dzień. 

Czego dowiesz się z tego artykułu?

Jaką funkcję pełnią dziąsła w naszym organizmie?
Jaką budowę mają zdrowe dziąsła?
Paradontoza i inne choroby dziąseł.
Codzienna higiena jamy ustnej, czyli jak dbać o dziąsła?
Jak dbać o dziąsła – odpowiednia dieta i zdrowe nawyki.
Wizyta u stomatologa – ważny sposób, jak dbać o zdrowe dziąsła.

Jaką funkcję pełnią dziąsła w naszym organizmie?

Dziąsła pełnią kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia nie tylko naszego uzębienia, ale także całego organizmu. Ich głównym zadaniem jest ochrona i odżywianie zębów oraz ich stabilne osadzenie na właściwym miejscu w szczęce. Dzięki temu zęby mogą wykonywać swoje podstawowe funkcje, czyli gryźć i rozdrabniać pokarmy. Zdrowe dziąsła szczelnie otulają szyjki i korzenie zębów oraz wypełniają miejsce w przestrzeniach międzyzębowych. Chronią w ten sposób głębiej położone tkanki zębów przed szkodliwymi bakteriami, a tym samym przed rozwojem stanu zapalnego tkanek. 

Jednak funkcja ochronna dziąseł sięga znacznie dalej. Kiedy dziąsła są w dobrej kondycji, ciasno przylegają do zębów. Tym samym stanowią fizyczną barierę dla groźnych zarazków znajdujących się w jamie ustnej. W ten sposób nie pozwalają, by patogeny dostały się do krwiobiegu i przeniosły do innych części organizmu, doprowadzając do różnych chorób i powikłań, m.in. zawału, udaru, niewydolności nerek, miażdżycy czy zapalenia stawów. A warto wiedzieć, że bakterie, jeśli wraz z krwią przedostaną się dalej, przyczyniają się również do przyspieszenia wystąpienia cukrzycy czy zaostrzenia jej objawów. Narażają też na groźne komplikacje w czasie ciąży, np. na przedwczesny poród lub małą masę urodzeniową noworodka.

Nie zapominajmy, że zdrowe dziąsła są też ważnym elementem pięknego uśmiechu i dobrego samopoczucia. Stan zapalny czy krwawienie dziąseł wpływa na wygląd jamy ustnej i skutkuje nieprzyjemnym zapachem z ust. Poza tym wywołuje dyskomfort oraz ból. Trudno spodziewać się, byśmy w takiej sytuacji mieli ochotę radośnie i szeroko się uśmiechać. 

Jaką budowę mają zdrowe dziąsła?

Zadbane dziąsła są blade, gładkie, z delikatnie bruzdowatą powierzchnią. Mają jasnoróżowy kolor. Nie są opuchnięte ani wrażliwe na dotyk. Nie krwawią podczas szczotkowania lub jedzenia. 

To tkanka miękka w górnej i dolnej szczęce, która szczelnie otacza podstawę zęba. Łączy się ściśle z zębiną (tkanką zęba znajdującą się pod szkliwem) i wypełnia przestrzenie międzyzębowe. Wraz z ozębną, okostną, cementem korzeniowym i kością wyrostka zębodołowego tworzy przyzębie.

Paradontoza i inne choroby dziąseł

Dziąsła są silnie unaczynione i łatwo ulegają uszkodzeniom mechanicznym. Na przykład z uwagi na zbyt energiczne szczotkowanie zębów, co nie stanowi powodu do zmartwień. Jeśli jednak stają się tkliwe, zaczerwienione, rozpulchnione, zaczynają coraz mocniej czy częściej krwawić, to sygnał ostrzegawczy, że dzieje się coś niedobrego. Wtedy warto zadbać o zdrowie jamy ustnej, a nawet całego organizmu, o czym przeczytasz w naszym artykule Czy krwawienie dziąseł podczas szczotkowania to objaw choroby?

Najczęstszym schorzeniem dziąseł jest ich stan zapalny. Pojawia się on w wyniku nagromadzenia płytki bakteryjnej. Jeśli płytka nie jest regularnie usuwana, powoduje powstanie kamienia nazębnego. Osadza się on głównie na linii dziąseł, po wewnętrznej stronie uzębienia i w przestrzeniach pomiędzy zębami. Nieleczone zapalenie dziąseł prowadzi do groźnej, a jednocześnie często lekceważonej choroby przyzębia zwanej paradontozą. Dlatego nie warto bagatelizować pierwszych objawów takich jak krwawienie dziąseł i jak najszybciej udać się do stomatologa.

Inną przyczyną, przez którą dziąsła krwawią oraz stają się nadwrażliwe i bolesne, jest recesja, czyli cofnięcie się dziąseł. Tkanka dziąseł odsuwa się od zębów, a jej linia się obniża, częściowo odsłaniając korzenie zębów. Dzieje się tak głównie na skutek nieprawidłowej higieny jamy ustnej czy uwarunkowań anatomicznych związanych z budową uzębienia, kości i tkanek miękkich danej osoby. Krwawienie z dziąseł i problemy z nimi związane wynikają też ze schorzeń, które rozwijają się w organizmie, np. cukrzycy, niedokrwistości czy infekcji grzybicznych.

Codzienna higiena jamy ustnej, czyli jak dbać o dziąsła

Jak zatem dbać o dziąsła, by były zdrowe i spełniały swoje funkcje? Przede wszystkim zatroszczyć się o codzienną, odpowiednią higienę jamy ustnej. Dzięki temu na bieżąco usuniesz płytkę nazębną składającą się z pozostałości pokarmów oraz bakterii, które są stałymi bywalcami jamy ustnej. W ten sposób zapobiegniesz powstaniu kamienia nazębnego będącego głównym sprawcą próchnicy i stanów zapalnych przyzębia.

Czyść zatem zęby po każdym posiłku szczoteczką i pastą do zębów dobraną do Twoich potrzeb, a najmniej dwa razy dziennie – najlepiej rano i wieczorem. Myj zęby tak, aby nie podrażnić dziąseł. Nie za mocno ani za energicznie, ruchem wymiatającym od dziąsła w stronę korony zęba. Używaj szczoteczki do zębów o średniej twardości włosia lub miękkiej, jeśli masz wrażliwe dziąsła.

Pamiętaj, aby usuwać również bakterie i resztki jedzenia z przestrzeni międzyzębowych, używając do tego nici dentystycznych oraz irygatora. Nitkuj zęby po każdym posiłku, co powstrzyma rozwój bakterii i gromadzenie się płytki nazębnej. Warto wspomóc się specjalnymi płynami do płukania jamy ustnej, które chronią zęby i dziąsła przed chorobami oraz stanami zapalnymi. 

Jak dbać o dziąsła – odpowiednia dieta i zdrowe nawyki

Jeśli zastanawiasz się, jak dbać o dziąsła, to nie możesz pominąć zdrowej diety. Najważniejsze to ograniczyć, a najlepiej całkiem zrezygnować z produktów wysoko przetworzonych oraz tych bogatych w cukier. Jest on bardzo istotny w tworzeniu płytki bakteryjnej. Jeśli nie potrafisz przestać jeść słodkich dań i przekąsek, staraj się po każdym ich spożyciu dokładnie umyć i oczyścić zęby.

Wzmocnisz swoje dziąsła również wtedy, kiedy wprowadzisz do swojej diety surowe, chrupiące warzywa i owoce, np. jabłka czy marchewki. Ich gryzienie będzie dodatkowo masować dziąsła. Warto też, by na talerzu znalazły się produkty bogate w białko, żelazo oraz witaminy B, C i D, które będą chronić przed infekcjami oraz stanami zapalnymi dziąseł.

I pamiętaj. Palenie papierosów to wróg Twojego zdrowia, także w obrębie jamy ustnej. Powoduje przyspieszony rozwój bakterii, pogorszenie jakości śliny i obniżenie poziomu witaminy C. Pozbądź się więc tego nałogu jak najszybciej, a Twoje dziąsła (i cały organizm) na pewno się odwdzięczą.

Wizyta u stomatologa – ważny sposób, jak dbać o zdrowe dziąsła

Jeśli chcesz cieszyć się pięknym i zdrowym uśmiechem, regularnie odwiedzaj dentystę. Jednak nie tylko wtedy, gdy pojawiają się ból, obrzęk, krwawienie dziąseł czy inne ich dolegliwości. Zachęcamy do umawiania się na wizyty kontrolne w Happy Dental. Nasi doświadczeni specjaliści przy użyciu nowoczesnego sprzętu wykryją problemy w obrębie jamie ustnej już na wczesnym etapie. Zanim dadzą o sobie znać bolesne i trudne do leczenia objawy. Zaproponują dalsze metody postępowania oraz pomogą dobrać odpowiednią szczoteczkę, środki do pielęgnacji jamy ustnej oraz preparaty wzmacniające dziąsła. Pokażą, jak należy dbać o dziąsła i zęby oraz przeprowadzą instruktaż ich prawidłowego mycia.

Kluczowym elementem troski o dziąsła i całą jamę ustną jest również higienizacja zębów obejmująca między innymi skaling, piaskowanie i polerowanie. Należy ją przeprowadzać regularnie raz na pół roku, a w przypadku osób pijących dużo kawy i herbaty jeszcze częściej. W naszej klinice stosujemy protokół GBT, czyli innowacyjną metodę 8 kroków, która skutecznie i bezinwazyjnie usuwa bakterie bytujące w jamie ustnej oraz nagromadzone osady i kamień nazębny, nie uszkadzając szkliwa i tkanek wokół zębów.

Jeśli więc chcesz zadbać o swoje dziąsła, które jak się okazuje, są niezwykle ważnym graczem w zdrowiu nie tylko jamy ustnej, ale i całego organizmu, zastosuj wskazówki, które omówiliśmy powyżej. I koniecznie umów się na wizytę w Happy Dental, gdzie zrobimy wszystko, co w naszej mocy, by Twój uśmiech był Twoją najlepszą wizytówką.